邓小平理论的精髓和活的灵魂是解放思想、实事求是。实事求是的基本要求包含以下内容：首先是一切从实际出发；其次是理论联系实际；最后是实践是检验真理的唯一标准。解放思想的基本要求包括以下三点：首先，必须解决过去长期以来所形成的思想僵化问题；其次，必须注意研究新情况，解决新问题；最后，必须坚持四项基本原则。